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2022年 1月 28日 緊張のあり方とは？
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こんにちは！和氣です。
正直、家は休む場所と決めていたので
外に勉強しに行くことが多かったのですが
家で勉強する際は
朝学校に行く時と
同じ生活をしていました。
何もしないとそのままダラダラ勉強をしてしまうので
おすすめです！
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今回は、緊張のあり方について
話したいと思います！
大学の「健康スポーツ学」という授業で学びましたが
パフォーマンスには波があります
この波を生んでいるのが緊張です！
人は緊張しすぎると視野が狭くなり
普段のパフォーマンスができなくなります
また
この緊張の状態を直そうと努力しますが
かえって悪化させてしまうことがあります
一方で
緊張が無さすぎると
眠くなってしまったり集中できなくなったりと
こちらも
普段通りのパフォーマンスができなくなってしまいます
適度な緊張感が
自分の最大限のパフォーマンスを引き出してくれます！
そこで
緊張しすぎてしまう人は一呼吸おいてから
しっかり緊張感をもって試験に臨めていると考えてください
緊張できるのは今までの努力があるからこそだと思います！
すごい緊張してしまう人は
その日の夜ご飯が何か想像してみてください
自分はこれで受験を乗り越えました笑
だいたい春巻きか餃子を思い浮かべていました笑
緊張が全くないという人は
どんな問題が過去に出ていたか
どんな風に解いていくか頭の中で考えてみてください
気づくと集中していると思います！
１月も終わりに近づいていますが
頑張ってください！
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最後まで読んでくれてありがとう！！！
次のブログ担当は
光達担任助手
です！
自宅で勉強するときはどうしてますか？
教えてください！
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2022年 1月 27日 最後は気持ち！
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こんにちは！藤本です。
私も家ではあまり勉強が
できないタイプです。。
しかし、朝起きてスマホを触る前に
勉強をするようになったら
集中できるようになりました！
是非、だらける前に
1コマ受講したり、
高マスをしたり、頑張ってみてください！
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今回は、受験前の過ごし方について
話したいと思います！
合格するためには、
「気持ち」
と
「余裕を持つこと」
が本当に大切です。
まずは、自分なら合格できる！
と自信を持って受験することが
緊張をほぐしますし
自分の力を最大限発揮することに
繋がります。
最後まで、私ならできる！
という気持ちを持って
戦ってきてください！
あとは
余裕を持つこと
です。
わからない問題があっても
焦ることなく
余裕を持って挑んでください。
満点を取らないと合格できない試験
はありません。
最後まで1点でも高い点数を取ろうと
目の前の問題に集中して挑んでください！
また、温かい飲み物を
持っていくと落ち着きますよ！
皆さんの合格を
お祈りしています！
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最後まで読んでくれてありがとう！！！
次のブログ担当は
和氣担任助手
です！
自宅で勉強するときはどうしてますか？
教えてください！
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2022年 1月 24日 自分の方法を見つけて！
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こんにちは！
初めましての方が多いと思いますので自己紹介をさせていただきます！
東京外国語大学
言語学部言語文化学科
2年生
原山陸
です！
加藤担任助手にパンパンだねと言った張本人です（笑）
本当にパンパンでした
今はシュッとしましたね。いわゆるイケメンだと思います。
受験勉強の休憩時間かー。。
同じ志望校の友達とずっと
受験に合格した後の話
ばかりしてた気がします！
彼女作るぞーとか海外旅行行くぞーとか
時には真面目にこんな仕事やりたいんだよねとか
勉強の合間にする他愛もない話って普段の数倍楽しいんですよね
なんででしょう
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さて
校舎に来られなくて大変な思いをしている受験生の皆さん
残念ながら
勉強の合間に友達と話すなんてことは
難しいのが現実です。
ビデオ電話を使うなどして
友達と顔を見せあった状態で勉強するとメリハリついて良いですよー。
船橋校でも
オンライン自習室
やっているので是非！
校舎の様子見ると気合入るのでは！？
私も自宅で勉強するのは非常に苦手でした。
自宅の方ができる！
なんて人はほとんど耳にした記憶がありません。
巷には集中力の持続に関する様々なデータがあるとは思いますが
そんなの参照しなくたって
「集中力は切れるもの」
誰だって分かるはずです。
（データって物事を自分の目で見ることができない人のためにあると思っています。）
私の集中力は試験を除いて30分持たせるのがやっとでして・・・
今でもそれは変わっていません。
大切なのは自分のそうした性格を理解して
一緒に戦ってあげることです。
30分しか集中力が持たないなら
30分ごとに5～10分の休憩を入れてまた再開する
その繰り返しで永遠と勉強していられました。
自分の眠気にも素直に従って
15分ぐらいの仮眠を取るなどしていました。
また、カフェインを取るといいと聞いたので、
コーヒーやエナジードリンクを飲みまくっていた時期もありましたが、
全く効果がなくトイレが近くなるだけなので止めました。
誰かに教えてもらった方法があるかもしれませんが、
それはその誰かにとって正解なだけで
皆さんにとっては必要のない
場合もあります。
自分を一番理解している皆さんだからこそ見つけられる
最適な方法を実行してみましょう！
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最後まで読んでくれてありがとう！！！
次のブログ担当は
山ぎし担任助手
です！
自宅で勉強するときはどうしてますか？
教えてください！
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2022年 1月 23日 締めましょう
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こんにちは！
加藤です。
受験期の験担ぎは
めちゃくちゃ食べることです。
腹が減っては戦ができぬ
っていうじゃないですか？
そのおかげで受験終わってからはありえないくらい太りました。
僕を担当してくれてた人にも
「パンパンじゃん」
って言われたくらいなので相当だったんでしょうね…
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さて早速ですが
低学年の皆さん
緩んでる人いませんか？
冬休みor正月気分がまだ抜けてない人いませんか？
毎週自分が立てた目標
グルミで書いている予定表
それ通りに受講や高マスできていますか？
合格設計図で立てた計画が遅れていくと
後で1日あたりに詰め込まないといけない量が激増します。
復習の時間しっかりそれで取れますか？
遅れたら遅れた分だけ合格は遠のきます。
今のうちに計画通りに進めることの練習を積んでください！
受験生になって
「もっと勉強しておけばよかった」
って思うの嫌ですよね。
今一度自分の目標を再確認しましょう！
皆さんならまだまだできるはずです。
後悔のない勉強をできるように頑張りましょう！
と偉そうにここまで言ってきた僕ですが
正直僕も低学年の頃は勉強しませんでした。
というよりできませんでした。
休み明けの時期は
なんかだるいなぁと思うこと全然ありました。
ゲームしたいし、遊びたい。
毎日これだけしか思っていませんでした。
でも模試で判定とか出て
受験が近づくにつれて
危機感がどんどん増してきました。
流石にこのままじゃいかんと思って
受講とか過去問は死ぬほどやりました…
でも自分の場合は本気になるのが遅すぎたので
結局第一志望には受かれませんでした。
今自分で緩んでるなと感じてる人
受験生になってもそれを続けますか？
続けないですよね。
さっき書いたように遅れれば遅れるほど合格は遠のきます。
手遅れにならないうちに
計画通りに進めることを身につけましょう。
受験まではまだ1、2年あります。
でもそれはあっという間に来ます。
自分に喝を入れてしっかりやっていってください！
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最後まで読んでくれてありがとう!!!
次のブログ担当は
お久しぶり！
原山担任助手
です！
受験中の休憩時間はなにをしてましたか？
教えてください！
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2022年 1月 22日 １日の勉強
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こんにちは！
担任助手の森です。
受験期の験担ぎは
「ゴミを拾うこと」です。
友達と東進からの帰り道に見つけたゴミは必ず拾っていました。
友達も自分も第一志望に合格しました！
酒カンなども拾っていたので
学ラン着てるのになんで酒持ってるんだ
という目で
見られることもありました（笑）
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さて今日は
自分の家での勉強について
書こうかなと思います。
高校三年生の4.5月
コロナウイルスの影響により
学校にも東進にも行けない時期がありました。
今考えると
大変な時期だったかもしれませんが
勉強面を考えれば
自分の中では
受験生活を大きく変えるターニングポイント
でした。
自分1人で家で勉強する。
こんな状況は初めてでしたが
休校になってしまった当初から
勉強も野球の練習も頑張ることができました。
一日野球の練習をする日もありましたが
基本的には
6:30 起床
7:00~9:00 野球の練習
9:00~13:00 勉強
13:00~13:30 昼飯
13:30~16:00 勉強
16:00~16:40 自由時間
16:40~19:00 勉強
19:00~19:30 野球の練習
19:30~21:00 夜飯・風呂
21:00~24:00 勉強
24:00 就寝
という生活サイクルで
毎日11時間50分勉強していました。
意識していたことは
①目標を明確に
②自由時間を作る
です。
目標に向かって全力で突っ走る
たまに休憩をして気分転換
この2つはとても大事です。
受験生はもう一度 目標 を再確認してください！
頑張る理由がそこにあるはずです。
未来のことを考えると今頑張らないと
と思えるかもしれません。
低学年の皆さん
目標 を明確にして
そこを目指して突っ走りましょう！
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最後まで読んでくれてありがとう!!!
次のブログ担当は
加藤担任助手
です！
受験期の験担ぎは何でしたか？
教えてください！
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