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2021年 12月 19日 試験前のルーティーン②
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こんにちは、和泉です。
体調管理で気を付けていることは
しんどくなる前に
周りに言うことです。
私は無理して体調を崩すタイプなので、
周りの人にストップをかけてもらっています。
受験生時代は
生活リズムを整えることを
意識していたので、
毎日６：００に起きて
毎日２４：３０に寝てました。
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さて、今日は前回紹介させていただいた
試験前のルーティーンの続きを
紹介したいと思います。
前回５つ紹介したので
残り６つ紹介します。
⑥好きな音楽を聴く
試験前は好きな音楽を聴いて
気持ちを高めていました。
その時よく聞いていた曲を今聞くと、
入試前の気持ちがよみがえってきて
胸がきゅってなります。
⑦席が前後の人の顔を
確認する
前後の人もしくは左右の人の顔を確認して、
「この人よりも自分の方が勉強できそうだな」
と言い聞かせ、自信を持っていきましょう。
⑧体を適度に動かす
緊張すると体が硬くなって
すぐに肩が凝ったり
首が凝ったりしますよね。
体を動かして血流を良くして、
万全な体調で試験に臨みましょう。
⑨試験の復習をする
その日の試験で分からなかったこと、
不安なところはすぐに復習しましょう。
自分が出来なかったところが
次の日の試験で出てきたら
絶対に復習しなかった自分を
悔やみますよね。
⑩試験後東進で勉強する
試験日であろうと、
毎日の生活リズムを大切にしましょう。
東進で勉強することは
歯磨きと同じくらい
毎日のルーティーンですよね！
⑪おいしいご飯を食べる
試験で疲れた身体に
エネルギーチャージをしましょう。
頑張った自分を労わって、
また勉強頑張りましょう！
第一志望に合格するまで努力し続ける皆さんを、
心から応援しています。
以上11個が私の試験前のルーティーンです。
取り入れることが出来そうなものは
取り入れてみてください！
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次のブログ担当は
長尾担任助手です
体調管理で
気を付けていること教えてください！
2021年 12月 18日 公開授業について
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こんにちは
森です
体調管理で気をつけていることは
限界の一歩手前で踏みとどまることですかね（笑）
限界を超えてしまうと体調を崩してしまうので
その一歩手前で
踏みとどまるようにしています。
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本日は
公開授業が
クロスウェーブ船橋で
行われました。
安河内哲也先生が
楽しく成績が伸びる勉強法
についての授業をしてくれました。
公開授業に参加した人は
何か収穫できたことはありましたか？
収穫できたものは
確実に自分のものにしましょう！
そして今後の学習に繋げましょう！
もしかしたら
このブログを公開授業に参加する前に
見てしまった人がいるかもしれないですが（笑）
また、今回の公開授業に参加できなかった人は
次回の機会を逃さず参加しましょう！
これは公開授業に限った話ではないですが、
新しいものとの出会いは
自分を変えてくれる大切ものかもしれません。
目の前にあるチャンスは
必ずつかみ取れるようにしましょう！
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次のブログ担当は
和泉担任助手です
体調管理で
気を付けていることはありますか？
2021年 12月 17日 生活リズム！
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こんにちは加藤です
体調管理で気をつけていることですか。
正直これといって意識していることは
あまりないような気がしますね…。
偏頭痛持ちなので気をつけられることもないですし…
でも朝昼晩とおやつはしっかり食べるようにしてます！
しっかり食べて健康でいましょう！
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さて、本日は
早く寝ることについて話します。
皆さん
毎日何時に寝てますか？
まさかとは思いますが夜中2、3時なんて人は
さすがにいませんよね？
寝るのが遅くなると結果として
朝起きるのが遅くなってしまいます。
十分な睡眠をとっていないと
そもそも生活のサイクルが乱れます。
また勉強の内容も頭に入らないということが
実験結果として出ています。
これはレム睡眠とノンレム睡眠が関係しているそうです。
人間はレム睡眠時に
その日覚えた記憶の変換を行い
長期記憶として利用できるようにしています。
夜更かしをすると
レム睡眠の量が減るため、その分の記憶が頭に入らなくなります。
レム睡眠で変換されなかった記憶は
いくら入念に暗記したものでもすぐに消えていきます。
ぜったいに正しい睡眠サイクルを
今のうちから身につけておいてください。
そして低学年の皆さん
高マス終わってますか？
進級条件として高マス3冠があったはずです。
今でも演習会に参加している人は
条件未達成ということですよね？
正直本当にやばいです。
日頃から高マスをやる習慣をつけましょう。
気持ちよく新年を迎えましょう！
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次のブログ担当は
森担任助手です
体調管理で
気を付けていることはありますか？
2021年 12月 16日 共通テストの休み時間について
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こんにちは越川です
朝は、私も苦手なのですが
私がやっている方法は、
まずタイマーはスヌーズ機能を付けていることです。
私は起きられないので5分置きの頻度でかけています笑
また、朝起きて今の時期は寒くて布団から出られないので
布団からでても寒くないように
上着や靴下を近くに置いてから
寝るようにしています。
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さて、本日は
共通テスト本番の休み時間についてお話します。
共通テスト本番は
休み時間はとても長いです。
とても長い休み時間をどう過ごせば良いのか
悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
共通テストの会場は、
同じ高校の子が多くなっています。
なので、知り合いが近くにいるという可能性も
高いと思います。
この長い休み時間に、
その友達と少しお話をするのは良いと思います。
いつも通りの会話をすることは、
緊張を和らげることにも
繋がる効果があります。
ただ、注意してほしいのは、
受けた教科の振り返りをしないことです。
受けた教科の振り返りをしてしまうと、
間違えた問題が分かってしまったり、
一喜一憂をどうしてもしてしまうと思うので
次の科目の試験に影響を与えてしまいます。
そのため、受けた教科の振り返りだけはしないように
注意をしてください。
次に、休み時間の過ごし方としては
もう何度も見ている解きなおしのノートや
単語帳、自分の苦手な分野が載っているものなど
自分の中で見ることが習慣化されているものを
見ることです。
試験直前に新しいものを詰め込もうとしても
緊張でなかなか頭に入ってこなかったり、
知らない知識がでてきたりすると余計に焦ってしまいます。
そのため、何度も見てきたものを見て
自分に大丈夫と言い聞かせることができたら
良いのかなと思います。
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次のブログ担当は
加藤担任助手です
体調管理で
気を付けていることはありますか？
2021年 12月 15日 定期テストの復習忘れずに！
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こんにちは和氣です
体調管理で意識してほしいのは
睡眠とお風呂です！
寝る前にストレッチをすると体の緊張がほぐれ
回復効率が上がります！
寝付きやすくもなります！
また
お風呂では湯船につかりましょう
疲労回復とともに
血行を促進することができるので
免疫力が上がります！
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みなさん定期テストの
復習はしましたか？
（特に低学年のみなさん！）
ここで復習したかどうかが
その後の受験勉強にも
めちゃくちゃ響いてきます！
特に数学はやってほしいです。
では、なぜ定期テストの
復習が大事なのかお伝えします。
１. 自分の苦手な分野が明確にわかる
２. テスト後（≒模試後）復習する習慣を付ける
３.同じ失敗を繰り返さない
この３つがポイントです！
低学年の定期テストの
範囲で苦手があると、
その苦手は受験本番まで
ずーーーっとあなたの傍にいます…。
苦手はできた瞬間に潰しましょう！
（復讐してやる！くらいの気概で）
また、模試後のPDCAサイクルと同じく、
定期テスト後すぐに復習する
習慣を受験生になる前に付けませんか？
今のうちに習慣化できると
ライバルに差をつけられます
今日から行動しましょう！
今日中に授業の復習をすれば
テスト前楽ですよね。
以上の３つの理由から
定期テストの復習は
絶対にやってほしいです！
グルミでの予定立てに
入れちゃいましょう！
応援してます
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次のブログ担当は
越川担任助手です
朝が苦手なので起き方を
教えてください！
