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2024年 7月 4日 集中力切れた時の対処法2選！
こんにちは！！担任助手２年の長田真幸です！
今回のテーマは
「集中力が切れた時の対処法」
です！
皆さん、集中して勉強に取り組めていますか？
長い時間勉強していると集中力が切れることも多々あると思います。
今回は集中力の切れた時の対処法を２つ紹介したいと思います！
１つ目は「散歩」です！
これは自分が一番効果があるものだと思っています！
どうしても集中できなくなったときは、
いつも１０分程散歩をしていました。
体を適度に動かすと頭もリフレッシュして、眠気も吹き飛びます！
いつもは通らない道を歩いて、
おいしそうなラーメン屋を見つけるのも一つの醍醐味で、
勉強のモチベに繋がっていました！
また、雑貨屋さんに入って
自分の興味のあるものを３分程見て回るのも
いい気分転換になります。ぜひやってみてください！
２つ目は「１０分睡眠」です。
これは自分が部活が忙しい時に
なにをしてもどうしようもなく眠い時に行っていました。
これの大事なところは「１０分で必ず起きる」という所です！
これ以上長く寝てしまうと眠りが深くなって起きれなくなってしまいます、、、
自分は必ずアラームを掛けて、鳴ったらすぐ起きて冷水で顔を洗っていました。
少しリスクはありますが、眠気はなくなり、集中力も復活します！
最後の手段として、使ってみてください！
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最後までご覧頂き、ありがとうございました！
次の担当は小助川担任助手です。
テーマは「集中力が切れたときの対処法」です。
よろしくお願いします！
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