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2022年 10月 8日 体調管理！！
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こんにちは！
鐘ヶ江創太です！
夏休みの思い出は旅行です！
ハウステンボスや熱海など
たくさん行ってきました！
中学高校の友達と久しぶりにたくさん遊べて
とても楽しかったです！
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今日は
体調管理について話したいと思います！
最近
昼間と夜の寒暖の差が激しくなりましたね
体調管理できていますか？
受験が近づくにつれ
焦って睡眠時間を削る人がいると思います
体調管理に必要なのは
リズムです！
共通テスト本番まで
あと98日あるので
今の就寝時間に波がある人は
新しくリズムを作っていきましょう！
また、
リズムを作る方法の一つとして
湯船に浸かることをおすすめします!
寝る前の1~2時間前に
熱すぎない湯船に浸かると
深い睡眠に入りやすくなります！
寒さに負けない体を今のうちに作っていきましょう！
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます！！
次のブログは
伊東担任助手です！
夏休みの思い出を教えてください！
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