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2024年 7月 5日 潔さ
こんにちは！！担任助手２年の小助川康生です！
今回のテーマは
「集中力が切れた時の対処法」
です！
勉強に向き合わなきゃ。
そう思いながらもついつい他のことを思い浮かべること、一度は経験したことある人も多いはず。
自分もそうでしたがそんな時私は、
仮眠をとる
これ一択でした。
自分の体感ですが、
自ら勉強しているときと、義務感から勉強させられているときとでは
身に付き具合が前者の方が圧倒的に良いと感じます。
「集中力が続かないのは頭が疲れてきているからだ」
そう考え、潔く仮眠しています。
もちろん、この仮眠が昼寝になってはいけません。
あくまで仮眠です。
時間は15-20分、レム睡眠になるよう心がけましょう。
もし起きれるか心配な方は、寝る前にコーヒーを飲むと
丁度効き目が出始めるのが20-30分くらいなのでお勧めです！
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最後までご覧頂き、ありがとうございました！
次の担当は北沢担任助手です。
テーマは「集中力が切れたときの対処法」です。
よろしくお願いします！
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