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2019年 2月 4日 もりもり食べよう！
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こんにちは！
あべゆまです！
村上担任助手や孔担任助手の
ブログを見てもらったら
わかると思うんですけど
韓国についての話が多いですね笑
私も最近Red velvet という
韓国の女性アイドルグループの
ライブに行ってきて
かわいすぎて悶絶しました。
彼女たちも
ダイエットとかをがんばって
どんどん可愛くなってるので
わたしも
ダイエット頑張らなきゃと思いました！！
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さて！
今日は「頭が良くなる食べ物」
について話したいと思います！
私は納豆が頭が良くなる食べ物と
聞いていたので
ほぼ毎日納豆を食べています！
ご飯にかけるだけでは
飽きてくるので
うどんにかけたり
チャーハンにしたりして食べています
納豆を食べたら
頭が良くなると思って
自分に暗示をかけて勉強していました(笑)
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少し気になったので
私も頭の良くなる食べ物を調べてみました！
脳科学者の茂木健一郎さんが
2011年に頭が良くなる食べ物を
発表したんですね
その食品は
なんと
カレーです！
カレーを食べた直後
脳の血流が上がり
集中力・やる気をつかさどる部位が
活性化するみたいです。
インド人が頭がいいのも
カレーやスパイスの恩恵を受けている
と考えられているそうですよ！
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でもこういうのってたしかに
科学的にも証明されてる部分も
あるかもしれませんが
気持ちの問題も結構ありますよね！
これを食べたから自分はできる！
とか思って勉強してみると
意外とはかどりそうですよね
そういう
「勝負メシ」的なのがあると
いいこともあるのでは？と思います
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あとは「おいしく食べる」
ということも重要みたいです
満足感や快感が
神経伝達物質であるドーパミンの分泌を促し
ドーパミンは脳の運動野を刺激して
脳の働きを活発にするためです！
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ということで
私的結論は
ごはんはもりもりおいしく食べよう！
ということです。
ダイエットしようと言った後に
こんな話するのもおかしいですよね笑
でも、食事も体調管理のうちです
受験生は今が1番大事な時期ですよね
食事、睡眠はしっかりして
万全な状態で試験に臨みましょう！！
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最後まで読んでくれてありがとう！
明日のブログは
ああ見えてタピオカが大好き！
山崎担任助手です！
タピオカの話を聞いたら
おすすめのお店を教えてくれますよ！
お楽しみに！
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